저녘은 몇시이후 안먹어야 건강에 좋은가요???

Question

대부분 다이어트 할때 하는 말 들어보면 6시 이후는 아무것도 먹지 않는게 좋다고 하잖아요??

근데 실제 몇시 이후 부터 안먹어야 건강에 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 온새미로 56입니다.

잠을 자기 전 3~4시간 전에는 드시지 않는 것이 좋습니다.

음식물을 섭취 후 소화가 되지 않은 채로 누우면 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.