만성 스트레스가 신체 건강에 미치는 장기적인 영향
업무가 과중됨에 따라서 스트레스를 너무 받고 있습니다. 한순간 찰나도 아니고 지속적으로 만성적인 스트레스로 과중되고 있는데, 이것이 신체 건강에 미치는 장기적인 영향에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
만성 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미쳐 여러 가지 질환을 유발할 수 있습니다.
신체적 영향
심장이 두근거리거나 호흡수가 증가하여 심장, 간, 근육, 혈관에 부담을 주어 두통, 요통, 목 뻣뻣함, 구토, 속쓰림, 변비, 현기증, 흉통 등이 나타날 수 있습니다.
면역력이 저하되어 염증이 잘 생기고, 감기에도 잘 걸릴 수 있습니다.
스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다하게 분비되면 간의 해독력이 떨어지고 소화기 문제가 발생할 수 있습니다.
정신적 영향
뇌의 기억을 관장하는 해마가 파괴되어 기억력과 인지기능이 저하될 수 있습니다.
불안, 신경과민, 우울증, 성급함 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
만성 스트레스가 원인이거나 연관되어 있는 질환으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
고혈압, 심혈관질환, 암, 불면증, 불안증, 우울증, 인지장애, 치매, 소화불량, 위궤양, 장염, 두통, 허리통증, 천식, 피부병 등
만성 스트레스가 만병의 근원이라는 말이 과장이 아니라는걸 이거 보면 알수있죠. 스트레스 잘 관리하셔서 건강 지키시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
스트레스가 장기적으로 지속이 되면 모든 질환의 원인이 될 수 있습니다
악성질환, 심뇌혈관질환등 모든 질환의 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
만성 스트레스는 신체 여러 부분에 장기적으로 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 흔한 영향 중 하나는 심혈관 문제의 발생 가능성입니다. 지속적인 스트레스는 혈압을 높이고 심박수를 증가시키며, 이는 장기적으로 심장병 및 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 만성 스트레스는 면역 시스템의 기능을 약화시켜 감염에 대한 저항력을 감소시키고 염증 반응을 증가시킬 수 있습니다. 소화 기관에도 영향을 미쳐 위장 장애, 과민성 대장 증후군과 같은 문제가 발생할 수 있으며, 장기적으로 식욕 변화와 체중 증감도 경험할 수 있습니다. 호르몬 불균형을 초래할 가능성도 높아져 수면 장애, 피로, 그리고 기분 변화를 일으킬 수 있습니다. 마지막으로, 만성 스트레스는 정신 건강에도 부정적인 영향을 미쳐 불안과 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스 관리와 건강한 생활 습관 유지가 중요하며, 적절한 휴식과 취미 생활, 그리고 운동이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.