건강관리
하루 10분 투자로 건강을 유지할 수 있는 간단한 운동법 추천해주세요
안녕하세요
바쁜 일상을 보내다 보면 운동할 시간이 많이 없는데요
하루 10분 투자로 건강을 유지할 수 있는 간단한 운동법 추천해주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
하루 10분 동안 간단한 고강도 인터벌 트레이닝을 추천드려요
예를 들어 20초 동안 스쿼트 푸시업 점핑책을 하고 10초 쉬는 방식으로 10분간 반복을 해보세요
건강관리
안녕하세요
바쁜 일상을 보내다 보면 운동할 시간이 많이 없는데요
하루 10분 투자로 건강을 유지할 수 있는 간단한 운동법 추천해주세요
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
하루 10분 동안 간단한 고강도 인터벌 트레이닝을 추천드려요
예를 들어 20초 동안 스쿼트 푸시업 점핑책을 하고 10초 쉬는 방식으로 10분간 반복을 해보세요