잠안자는 방법점 알려주세용 ..

Question

잠이 많아서 그러는데요

숙면을 취하면 조금만 자도 피곤이 퓰린다고 하는데

숙면법이랑

잠을 줄일수 있는 방법을 알려주세요

공부하는데 도움되게요

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

잠을 억지로 줄이지 마시고

푹자고 공부하는게 좋을거 같아요

대신 하루 수면 시간이 많으면, 알람을 잘 맞추고 칼 같이 일어나는 연습을 하시길 권합니다

일어나셔서 간단한 체조로 잠을 깨우시구요

Answer 2

안녕하세요. 공손한매미31입니다.

숙면을 취할려면 몸이 고달프면 됩니다. 운동을 하거나

육체적 노동을 하면 잠이 잘 올 겁니다.

그리고 잠을 줄일려면 어느한부분에 집중을하면 신경이 쓰여서 잠이 잘안옵니다.

Answer 3

안녕하세요. 파란코알라184입니다. 몸이 바쁘면 잠이 안옵니다. 그리고 신경쓸게 많다면 더욱더 안오지요. 행복하신거 같네요.