키위를 껍질채 먹으면 좋다고 하는데요!
안녕하세요
저는 키위를 먹을때 껍질을 벗겨서
먹는데요
껍질채 먹으면 좋다고 하는데
어디에 좋은지 궁금하여 질문올려봅니다
감사합니다
아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 키위 껍질에는 당연히 영양소가 많아서 껍질째 먹으면 좋기는 합니다 그런데 키위 껍질 자체가 식감도 너무 안 좋고 꺼칠꺼칠해서 저 같으면 키위 껍질을 제거하고 먹는게 더 좋다고 보여집니다 먹기가 너무 불편합니다
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 키위는 당연히 껍질째 먹으면 좋겠지만 키위 껍질 자체가 털도 많이 있고 꺼칠꺼칠해서 먹기가 힘듭니다 그렇기 때문에 키위는 어지간하면 껍질을 까고 먹는게 가장 좋은 방법이라고 저는 생각이 듭니다
안녕하세요 빨리걷는 거북이입니다
키위 껍질에는 항산화제와 비타민 C ,E가 풍부해 면역력을 높여주며,
섬유질이 많아 배변활돌을 촉진하고 혈당수치를 조절하는데 도움을 줍니다.
키위는 껍질째 먹어도 되는 과일입니다. 다른 과일들처럼 깨끗하게 씻은 후라면 말이죠. 제스프리 썬골드키위의 껍질은 매끈하고 부드러워 부담없이 먹을 수 있습니다. 그린키위 껍질은 거칠다는 인식이 보편적이고, 밝은 녹색의 과육보다는 덜 매력적일 수 있습니다.키위 껍질은 먹을 수 있으며, 실제로 영양가가 높습니다. 다음은 키위 껍질을 먹는 것의 장점입니다:
1. 영양소 풍부: 키위 껍질에는 비타민 C, 비타민 E, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 항산화 효과: 껍질에는 항산화 물질이 포함되어 있어, 세포 손상을 방지하고 노화 방지 효과가 있습니다.
3. 식이섬유: 껍질에 포함된 식이섬유는 장 건강을 개선하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 키위 껍질을 먹기 전에 몇 가지 주의사항이 있습니다:
- 세척: 껍질에 농약이나 불순물이 있을 수 있으므로, 잘 씻어서 섭취해야 합니다.
- 맛과 질감: 껍질의 맛과 질감이 다소 거칠 수 있으므로, 개인적인 취향에 따라 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 키위 껍질을 먹는 것은 건강에 여러 가지 이점이 있지만, 개인의 취향에 따라 선택할 수 있습니다. 추가적인 질문이 있으시면 말씀해 주세요!
