건강관리
장 유산균을 잘챙겨서 먹으면 면역력에 좋다는데
혹시 유산균이 다이어트에도 도움이 될까요???
주변에서 유산균도 잘챙겨먹으면 다이어트에 도움이 된다는 소리를 들어서.....
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 네 유산균은 장내 환경을 개선해서 인슐린 저항성과 염증을 낮춰서 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 유산균의 먹이인 프리바이오틱스와 함께 섭취를 하시게 되면 효과가 더 커집니다. 하지만 식단 조절을 하지 않으시다면 유산균만으로 감량 효과는 어렵습니다. 건강한 식습관을 응원합니다. 감사합니다^^