환절기 건강 관리 꿀팁이 알고싶습니다

Question

환절기 건강 관리 꿀팁 알고싶습니다 날씨 변화에 적응 하기 힘들정도로 면역력이 떨어진거 같습니다 음식이나 다양한 정보 얻고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

환절기엔 수분, 수면, 가벼운 운동으로 기본 면역을 지키고

비타민c 아연 프로바이오틱스가 풍부한 음식과 영양제를 드시면 좋을듯 합니다.