실내에서 할 수 있는 유산소 운동은 무엇인가요?

Question

실내에서 할 수 있는 유산소 운동에는 어떤 것들이 있을까요??

실내에서도 다양한 유산소 운동이 무엇인지... 심장과 폐기능 강화 유산소 운동 추천해주세요.

Answer 1

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.실내에서 할수있는 유산소 운동은 실내바이크가 제일 좋습디다.그리고 스쿼트 하시면 좋습니다.

Answer 2

헬스안가고도 실내에서 할수있는 운동은많습니다 그렇지만 한개라도 꾸준히 해야지만 도움됩니다. 작심3일 하실거면 안하는게좋습니다.

팔굽혀펴기 100개

윗몸일으키기60개

PT체조(전신운동)100개

아령 3키로 팔조져주시구

마무리로 스트레칭해주세요!

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다. 질문에답변드려요 저는 실내에서 할 수 있는 유산소 운동으로는 런닝머신이 가장 좋습니다 런닝머신만큼 운동이 되는 운동이었고 실내에서 하기 가장 좋은 스포츠라고 볼 수가 있겠어요