건강관리
술마시고 속이쓰릴때 간단하게라도 숙취를 빠르게 시키는 나만의 노하우는?
술마시고 속이쓰릴때 간단하게라도 숙취를 빠르게 시키는 나만의 노하우는? 술을 마시고 나서 다음날 숙취로 고생한적이 많은데요 팁이 있나요.
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숙취를 빠르게 해소하려면 수분 보충과 가벼운 식사가 중요하며, 생강차나 꿀물 같은 자연적인 방법이 도움이 될 수 있습니다. 특히, 물이나 이온음료로 탈수를 예방하고, 비타민C가 풍부한 과일을 섭취하면 간 해독을 도울 수 있으며, 두통 완화에는 적당량의 커피가 유용할 수 있지만, 과도한 섭취는 피해야 합니다. 음주 전에 식사와 천천히 마시는 등의 예방 조치도 숙취를 줄이는데 큰 도움이 될 수 있습니다.