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날렵한호박벌238

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탄수화물이 왜 안좋은건가요? 마른사람들한테 좋은 건가요

헬스 하는 사람들 YouTube 보면은 탄수화물이 그렇게 극혐하던데.

탄수화물이 왜 안좋은건가요?

마른사람들한테 좋은 건가요


    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      탄수화물을 많이 섭취하게되면 당이 지방으로 전환되고 그로인해서 체지방이 쌓이게 되기 때문입니다.

      근선명도를 원하는 분들은 체지방을 조금이라도 줄이기를 원하기때문에 그렇습니다.

      마르신분들도 탄수화물을 많이 먹기보다는 적절양만 드시는게 좋습니다.

      탄수화물을 많이 섭취하면 당뇨뿐 아니라 비만에도 영향을 줘서 건강관리에 악영향을 줍니다.