건강관리
삼겹살, 목살은 고지혈에 안좋나요?
제가 고기를 많이 좋아하는데 특히 삼겹살과 목살을 좋아합니다. 고지혈때문에 오메가를 먹고 있는데.. 삼겹살 목살이 안좋나요? 소고기는 괜찬나요?ㅜ
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안녕하세요.
삼겹살과 목살은 고지방 식품으로 알려져 있습니다. 고지방 식품을 과도하게 섭취하면 고지혈증과 관련된 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 고지혈증이 있는 경우 과도한 섭취는 좋지 않을 수 있습니다.
소고기는 삼겹살과 목살에 비해 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 편입니다. 따라서 소고기는 고지방 식품에 비해 더 건강적인 선택으로 간주될 수 있습니다. 그러나 여전히 지방 함량을 고려해야 하며, 식단 전체의 균형과 다양성을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고지혈증이 있는 분들은 삼겹살과 목살 종류의 고기는 당분간 피하시는것이 도움이 될것 같습니다.
소고기도 그리 좋지는 않지만 둘중에 먹는다고 하면 소고기가 더 나을것 같습니다.
