빈속에 고구마 먹으면 건강에 좋을까요? 소화 문제가 걱정됩니다

Question

성별

여성

나이대

29

안녕하세요.

아침에 일어나서 빈속에 고구마를 먹으면 건강에 좋다고 들었는데요.

하지만 소화가 잘 안 될까봐 걱정됩니다.

빈속에 고구마를 먹으면 정말 건강에 도움이 될까요?

아니면 오히려 소화 기능에 문제가 생길 수 있을까요?

빈속에 고구마를 먹는 것이 좋은지, 아니면 다른 음식과 함께 먹는 것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

고구마에는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극해서 위산이 많이 분비되도록 합니다. 공복에 고구마를 먹고나면 속 쓰림을 유발할 수 있기 때문에 아침 공복 섭취를 권장 하지 않습니다 그러나 위벽이 튼튼하고 속쓰림이 없는 분이라면 조금씩 드시는것은 괜찮습니다