건강관리
빈속에 고구마는 좋지않은 음식인가요?
아침에 고구마를 먹으려고 합니다.
그런데 빈속에 고구마부터 먹으면 몸에 좋지 않은지 궁금합니다.
다른 음식물 먼저 먹고 고구마를 먹어야 하나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고구마를 빈속에 섭취하면 속쓰림 등을 유발할 수 있기때문에 속편한 식품부터 섭취하는것이 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
고구마에는 혈당을 엄청 올여요
밥보다도 혈당이 더 잘 올리죠
그래서 빈속에 먹으면 혈당스파이크가 더 잘 발생되요
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