건강관리
빈속에 고구마를 먹어도 괜찮은가요.
아침 대신 고구마를 먹어볼까 하는데, 빈속의 고구마를 먹어도 ,상관이 없는지 알고 싶어요. 위에 부담이 된다던가 그런 건 없나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
고구마는 소화가 비교적 쉬운 음식 중 하나이므로, 일반적으로 빈 속에서도 소화될 수 있습니다. 고구마는 탄수화물과 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있으며, 영양가도 높은 식품입니다. 빈 속에서 고구마를 먹는 것은 건강에 해로운 영향을 미치지는 않는다고 보여집니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 다이어트 식품으로 아침에 많이 먹는 음식으로 많이 먹고 있습니다 하지만 위가 약하거나 하시는 분들은 속쓰림이 생길 수 있습니다.
그렇게 때문에 다른 음식을 드시고 난 후에 드시는 것이 좋을 것 같습니다.