오른쪽 발목 복숭아뼈 아래쪽이 아파요.
등산하다가 넘어졌는데 넘어졌을때 진짜 너무 아파서 못움직일정도로 못 걸었는데 시간이 지나니 걸어 다니는 거에는 지장이 없어요. 근데 발목을 안쪽으로 접으면 아프고 복숭아뼈 주위를 누를 너무 아파요 . 병원에서는 조금 인대만 늘어난 거라하는데 의사선생님 말씀이 확실한건가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목을 접지르며 인대 염좌가 생긴 것으로 보입니다.
발목을 접지르신 당시에는 다친 부위를 얼음찜질을 해주시며 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
이후에도 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
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