가벼운 운동으로 걷기운동은 하루에 몇보나걸어야?

Question

건강을 위해 걷기운동이 좋다고 하내요

걷기 운동은 하루에 만보기로 얼마나 걸어야 운동에 효과가 있나요?

쉬지않고 계속 걸어야 하나요?

Answer 1

안녕하십니까작은소쩍새258입니다.

말그대로 만보기는 만보를 체크하기 위한겁니다 하루에 만보를 걸으면 좋다고 합니다

1시간에 보통 6.000보를 걸을수 있습니다