키위를 먹을 때 아침 점심 저녁 중 언제 먹어야 좋을까요? 그리고 후식 전 언제가 좋을까요 하루에 몇 개 정도 먹어야 좋을까요?———-
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
변비 완화를 위해서는 하루 1~2개를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 특히 아침 공복에 먹으면 장운동을 자극해 배변활동을 촉진하는데 도움이 됩니다.
