아이들이 채소를 잘 먹지 않는데, 어떻게 하면 잘 먹일 수 있을까요?
아이들이 채소를 잘 먹지 않습니다. 여러 가지 방법을 시도했는데도 잘 안되네요.
어떻게 하면 아이들이 영양 균형 잡힌 식단을 선택하고 다양한 음식을 섭취할 수 있도록 도와줄 수 있을까요?
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 채소를 잘 먹지 않아서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 우선은 편식을 하면 안되는 이유부터 설명을 해주시면 좋을 것 같습니다.
그리고 왜 야채와 채소를 먹어야 하는지 그 이유를 설명해 주시면서 아이가 먹지 않는 채소와 야채를 활용하여 다양한 음식을 제공해 주시거나, 아이와 요리활동을 하면서 음식의 소중함과 건강에 좋은 음식이 얼마나 좋은지를 알려주시는 것도 좋을 것 같네요,
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
아이들이 채소를 먹게 하기 위해서는 우선 호기심을 끌어야하고 간식등을 적게 주면서 밥을 맛있게 먹을수있게 해줘야 됩니다
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
채소먹는법
1. 같이 요리해보기
2. 책이나 영상등을 통해 교육하기
3. 놀이를 통해서 익숙하게하기
4. 잘게 다져서 조리해보기
참고바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 채소를 잘 먹지 않는다면 아이와 요리를 해 보는 것은 어떨까요?
다양한 음식 재료들과 친해지는 계기가 될 것입니다
요리를 하므로써 아이는 성취감과 자존감이 상승하게 될 것입니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 채소를 싫어하는 경우 채소가 들어가는 음식에
대한 조리법을 달리 해보시는 것을 권합니다. 또한 조리과정에
아이를 참여시킴으로써 음식이나 재료에 대한 거부감을 줄여주시는 것도
도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 채소를 극도로 싫어하는 것 같아요.
좋아하는 아이들은 아마도 거의 없을 듯 싶어요.
올바른 식습관 형성을 위한 동화책을 자주 읽어 주세요.
부모님이 아이 앞에서 채소를 맛있게 드시는 모습을 자주 보여 주세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 함꼐 요리를 해보시면서 흥미를 유발하게 하시는것도 좋으며
식판에 담아서 정량으로 배식해보셔도 좋겠습니다.
