콜라 먹으면 근손실이 오나요?

Question

운동하는 사람들이 운동을 평소에 하시면서 닭가슴살과 샐러드같은 겅강음식을 위주로 드시다가 가끔씩 거하게 드실때가 있는데 콜라를 포함한 탄산음료를 안드시더라구요 콜라 먹으면 근손실이라도 오나요?

Answer 1

아니요

대신에 콜라는 당분이 많기 때문에

너무 많이 먹으면 근육을 만드는데 방해가 될 수 있기는 해요

제로콜라 추천드립니다 ^^

제로콜라는 찔수가 없습니다...당연히 찔수가없죠 애초에 탄산음료의 주 열량은 설탕인데 다이어트콜라는 아스파탐으로 단맛을 내니까요..아스파탐이라는 물질자체가 인슐린분비에 영향을 끼치지도않고 실제로 당뇨병환자들도 먹을수있는 물질입니다..다만 간접적인 요소로 살이찔수 있는걸 들어볼수있는데;; 담배0.1mg피면 약하니까 담배를 끊을수있다라는 말도안되는 논리과 같이 제로칼로리니까 열량이 없다해서 평상시 먹는대로 먹으면 살이 빠지겠지라는 말도안되는 논리를 가진사람이 막 이것저것 집어먹게되면 더살이 찔수있습니다. 애초에 아스파탐에 당분이 없다해도 단맛은 있기때문에 보통 단맛을 많으먹으면 입맛이 더 돋아서 많이 먹을가능성이 높습니다.

Answer 2

콜라, 사이다, 환타와 같은 탄산음료를 마셨다고 해서 근손실이 오지는 않습니다.

다만, 평소에 닭가슴살, 샐러드를 먹을만큼 자기 자신의 건강을 생각하는 건강한 운동인들이

굳이 몸에 좋은영향이 없는 콜라와같은 탄산음료를 마시지 않습니다.

운동을 하는 목적에는 건강과 신체강화가 있는데

콜라는 이목적을 이루는데 있어서 건강에 안좋은 영향을 미치기 때문입니다.