기초 체력을 키울 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

안녕하세요!

저는 어렸을때부터 운동을 하고

체중관리도 꾸준히하는데요!

운동을 쉬면 체력이 금방 떨어지더라구요.

체력 늘릴때는 걷기/빠르게 걷기, 달리기, 등산을 주로 합니다.

특히 등산을 좋아해요! 헬스장은 꽉 막혔는데

보는 맛도 있고요. 아니면 동네 언덕같은데 올라가셔도 충분히 운동 된다고 생각합니다!

감사합니다.