건강관리
초콜렛을먹으면 뇌에 도움이되나요??
초콜렛을먹으면 기분도좋아지고 뭔가 갑자기 기운이솟는데 뇌에좋은영향을 주는걸까요 ? 아니면 전체적으로 좋은영향을주나요??
4개의 답변이 있어요!
초콜릿, 특히 다크 초콜릿은 뇌에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 초콜릿에는 폴라바놀이라는 항산화 물질이 포함되어 있어 혈류를 개선하고 뇌 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 초콜릿은 세로토닌과 엔돌핀의 분비를 촉진하여 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다. 그러나 초콜릿의 칼로리와 당분이 높기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
초콜렛에는 당분과 카페인 성분이 함유되어있어 뇌의 각성과 신체적 각성에 효과가 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다크초콜릿 효능 중에는 기분을 좋게 만드는 아난다미드 효과도 있습니다. 코코아콩에는 감정을 좋게 만드는 신경전달물질 분해를 억제하는 요소가 들어 있어, 아난다미드가 서서히 분해되면서 기분 좋아짐이 오래 지속됩니다. 다크 초콜릿은 뇌의 혈류를 증가시켜 인지 능력 향상에 기여할 수 있습니다. 연구에 따르면, 다크 초콜릿을 섭취하면 뇌 기능이 개선되고 알츠하이머와 같은 인지 장애의 위험이 낮아질 수 있습니다. 플라바놀 성분은 신경 보호 효과를 가지고 있어 뇌 건강에 많은 이점을 제공합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
초콜릿은 먹으면 기분이 좋아지는게 가장 큰거는 단맛입니다.
단맛에 의해서 신경에서 도파민이 나오는거죠