가짜 배고픔을 해결하는 좋은방법은?

Question

요즘 살이 부쩍올라서 다이어트를 진행하고있는데요.

틈만 나면 배고픔을 느끼는 이 가짜배고픔을 어떻게 해소하는것이 좋을까요?

Answer 1

다이어트를 하다 보면 가짜 배고픔 때문에 곤란을 겪은 적이 되게 많이 있습니다. 

이런 경우에는 우선은 물을 한 컵 드셔 보시는 것도 좋은 방법 중에 하나이고 배가 고프다고 느껴질 때 가벼운 10분 정도 산책을 하시는 것도 좋을 것 같습니다  

그리고 다른 일을 어느 정도 집중을 하다 보면 가짜 배고픔은 사라지기 때문에 정신을 조금은 다른 곳에 시선을 돌려 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다