고기 먹을때 야채를 전혀 먹지않아도 문제가 없을까요?

Question

안녕하세요 고기를 좋아하는 사람입니다

평소에 고기를 좋아해서 고기를 자주 먹는편인데요

그런데 야채를 싫어해서 야채를 전혀 먹지않아도

건강에는 문제가 없을까요?

고기를 먹으면서도 걱정이됩니다

좋은 조언 부탁드립니다

Answer 1

고기 먹을 때 야채를 접혀 섭취하지 않아도 괜찮을지에 대한 답변은 상황에 따라 다릅니다

야채는 영양소과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 중요합니다.

고기만으로는 모든 영양소를 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 야채를 섭취하는 것이 건강에 이롭습니다

Answer 2

고기만 섭취하고 채소를 전혀 먹지 않으면 영양 불균형, 변비, 콜레스테롤 증가, 염증 증가 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 채소에는 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 고기로는 섭취할 수 없는 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.

이러한 영양소 부족으로 인하여 다양한 건강 문제를 예방할 수 있으며, 고기와 어울리는 쌈 채소, 버섯, 양파, 마늘, 토마토 등을 고기와 함께 섭취하면 면역력 강화, 혈관 건강 개선 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

Answer 3

고기를 먹을 때 야채를 전혀 먹지 않아도 크게 문제가 되지는 않습니다. 

평상시에 야채를 잘 섭취를 하고 했다고 하면 크게 문제 되지는 않습니다. 하지만 항상 야채는 먹지 않고 고기만 먹는 다는 것은 건강상 좋지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요

오로지 육류만 섭취하게되면 야채의 식이섬유 섭취를 하지못하기때문에

변비 증상이 있을 수 있으며 비타민과 미네랄이 부족하게 됩니다