근력운동을 해야한다는건 아는데...

Question

뭔가 근력운동은 더 힘들게 느껴지는 것 같아요왜 그런걸까요??뭔가 더 빡세고 집중적으로 그 부위를제대로 운동하는 것 갘아 부담을 제가 느끼는걸까요?

비봉산날다람쥐 · Accepted Answer

처음부터 너무 정석대로 하려고 하면 지루하고 잘 하는지도 모르고 감이 안옵니다 그렇기 때문에 우선 흥미 위주로 운동하시고 점차 운동량을 늘리고 지루하시면 다양한 종류의 운동을 하나하나 추가하면서 운동하면 좀더 재미있을거 같습니다

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채택된 답변

열심히하는사람 · Answer

그럴수도 있어여저도 근력운동 힘들어서 잘 안하게되고 한부위만 집중적으러 해야하고 먹힌다?라는것도 잘 모르겠어요 ㅋㅋㅋ그래도 그냥 하긴해요..

헬스