생활
감기완화에 도움이 되는 지압법이 있나요?
지압법중에서 소화가 안될때 엄지와 검지 사이를 지압하면 소화에 도움이 되는것처럼
감기를 완화시키는데 효과적인 지압법이 있나요?
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안녕하세요. 향기로운오랑우탄126입니다.
감기는 바이러스에 의해 코와 목 등이 감염되는 호흡기 질환이다. 증상으로는 재채기와 코막힘, 콧물, 기침, 미열 등이 나타나고 특별한 치료 없이도 저절로 치유되는 경우가 많다. 이에 독감이 아니라면 혈자리를 눌러주는 것만으로도 감기 증상을 완화할 수 있다.
▶풍지혈= 한의학에서는 감기 기운이 등 위쪽의 풍문(바람이 들어오는 문)이라는 혈자리로 들어오면서 생긴다고 본다. 따라서 ‘감기 기운이 머무는 곳’이라는 뜻을 가진 ‘풍지혈’을 지압하는 것이 감기 증상을 완화하는 데 도움이 된다.
풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5cm 정도 떨어진 오목한 두 지점이다. 이곳을 엄지와 검지로 누르면 머리와 뒷목이 시원해지고 감기로 막힌 코가 뚫리는 효과가 있다.
▶백회혈= 감기에 걸려 두통이 느껴진다면 ‘백회혈’을 지압해보는 것이 좋다. 백회혈은 머리 꼭대기 부분에 있다. 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 미간의 중심에서 올라간 선이 만나는 지점으로, 정맥이 모이는 곳인 만큼 혈액순환 개선에 도움이 된다.
지압법은 간단하다. 양손으로 머리를 감싸 안으며 좌우 중지로 눌러주면 된다. 이때 머리 주변을 같이 마사지해주면 더욱 좋다.
▶대추혈= 미열이 느껴질 때 지압하면 좋은 혈자리이다. 대추혈 지압은 호흡기 질환 예방과 관리에 도움이 된다. 대추혈은 고개를 앞으로 숙였을 때 목 뒤 뼈 중 가장 높게 튀어나오는 뼈의 바로 밑 부분에 위치해 있다.
이곳을 지압하면 미열뿐만 아니라 비염, 천식의 증상을 완화하는 데도 효과적이다. 또한 기혈의 순환을 원활하게 만들며 독소 배출을 돕고 피로를 푸는 데도 좋다.