노른자는 많이 먹으면 안되는 이유가 뭔가요?

Question

다이어트를 할때는 계란흰자을 많이 먹는대요.근데 왜 계란에서 흰자는 많이 먹어도 되는데 노른자는 많이 먹지말라고하는건지 궁금합니더.

Answer 1

안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.

계란 흰자에는 콜레스테롤이 없는데 노른자에는 콜레스테롤이 많데요.
그러니까 아무래도 적게 먹는게 났겠죠?