건강관리
금연을 위해서 사탕을 무작정먹어대는게 도움이될까요 ?
금연을 하려면 다른거를 집중해서하거나 군것질거리를 하라던데 사탕을 무작정 계속먹자니 이가 더상할거같은데 그래도 이게 더좋은방법일까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
순간적인 흡연 욕구를 느낀다면 니코틴 껌이나 사탕이 효과적이다. 껌이나 사탕 형태는 다른 보조제보다 니코틴 농도는 낮지만, 짧은 시간 안에 흡수 효과가 빠르게 나타난다. 충동적으로 흡연 욕구가 생길 때 언제 어디서든 간편하게 사용할 수 있다.
니코틴 껌과 사탕을 사용할 때는 일반 제품처럼 단물을 삼키면 부작용이 생길 수 있다. 껌과 사탕 속 니코틴 성분은 입안의 점막을 통해 흡수돼야 효과가 있다. 니코틴 성분을 삼키면 효과가 없을 뿐 아니라 구역질이 날 수 있다.