고민상담
바닥만 보고 걸으면 목이나 다른 부위에 안좋나요??
제가 걸어다닐 때 주로 앞을 보지 않고 바닥을 보면서 다니는데요, 이럴경우 목이나 다른 부위에 무리가 올 수 있을까요?? 아니면 바닥 보고 다녀도 큰 문제가 없나요??
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.바다만 보고 걸어 다닐 경우 거북목이 될 수가 있습니다. 일상 생활에서 가장 중요한 것이 자세 입니다. 자세를 어떻게 하고 다니냐에 따라서 목 디스크 거북목이 많이 올 수 있습니다.
안녕하세요. 풍성한바다사자입니다.
당연히 땅을 보는 것보다는 멀리 보는 것을 습관화 해야 합니다. 땅을 계속 보고 다니면 무거운 머리를 목에서 지탱해야 하는데 이는 나중에 목디스크도 올 수 있습니다. 시력또한 가까운 것을 보고다니면 시력이 약화되어 안경을 계속 쓰거나 눈이 많이 안좋아 집니다.
실제 공부를 하는 사람들은 책을 많이 보기 때문에 거북목인 사람들이 많습니다. 그래서 독서대라는 것이 나오기는 했으나 많은 사람들이 거북목이 된 것도 사실입니다.
바닥을 보고 걷게되면 거북목으로 발전할 가능성이 있습니다.
보통 휴대폰을 보거나 책상에 앚아서 노트북하는 것도 아래를 향하게 되는 경우거든요.
그러면 거북목이 되어 목이 무지 아프고 안좋습니다.
앞을 보고 걸으시거나 하늘도 보시고 가끔 목도 돌려주시는게 목건강에 좋습니다. 제가 경험잡니다ㅎㅎ
바닥만 보고 걸으면 목이나 다른 부위가 안좋나요 ?
걸을때 땅바닥만 보고 걸으면 목디스크가 생길스 있습니다 .
나이가들어서도 오래 바닥만 보고 걸어다니면 목디스크와 어깨걸림
이 있을수 있습니다
걸을때는 앞을똑바로 보고 걸어야합니다.
고개를 앞으로 숙이면서 나타나는 반응은 목과 등근육이 신장성 수축을 일으킵니다.
일시적인건 큰 영향이 없지만 걸음 중에 자세를 유지하면 피로가 쌓이고 잡아당겨져 늘어나있는 후방의 근육이 약해지고, 다른 근골격계 질환을 초래하게 됩니다.
바른 자세로 걷기!
안녕하세요
평소 바닥을 보고 다니시면, 어디 걸려서 넘어지거나 다치는 경우는 없겠습니다.
일상적으로 바닥을 보게 되시면, 아무래도 거북목이 될 것 같습니다.
몸이란 잦은 습관에 의해서 바뀌기 때문에 구부정한 자세가 될 수 있겠죠
습관이 몸에 베이면 고치기 어렵습니다.
주기적으로 위도 쳐다보고 걸어다니세요~
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.평소 자세가 가장 중요하다고 생각 됩니다. 특히 걸음을 걸을 때 땅을 보고 걸음을 걸어 다니신다면 목에 상당히 안 좋을 수 있습니다. 그리고 또 전방주시를 하지 못 하다 보니 위험할 수도 있구요. 정면을 보고 바르게 걷는 것이었습니다.