밤에 수면중 쥐가내리는경우 몸에 뭐가 부족한걸까요?
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
밤에 잠을자다가 쥐가나는경우에는 어디가 결핍되서
쥐가나는걸까요?
어떤약을 먹어야될까요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
수면중 근육강직이 오는 원인은 많겠으나 낮시간의 과도한활동,운동으로인한 칼슘,마그네슘등의 미네랄 결핍때문일 수 있으며 하지정맥의 기능부전으로 인한 혈액순환 문제일 수 있습니다. 미네랄제나 정맥순환에 도움이되는 플라보노이드의 복용을 권합니다.
안녕하세요 장은혜 약사입니다.
근육경련은 마그네슘이 부족할때 생기는 경우가 많습니다. 고함량 마그네슘 + 비타민B군 제품을 약국에서 구입하셔서 꾸준히 드셔보시길 추천드립니다. (마그비 등)
혈액순환이 안되는 경우 밤에 자다가 쥐가 날 수 있습니다
말씀하신 증상에는 마그네슘과 비타민B군, 비타민E 성분이 복합적으로 들어있는 제품을 꾸준히 복용해보시는 것을 추천드립니다
그 외에 은행잎추출물이나 센텔라정량추출물 성분이 들어있는 제품들도 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다
말씀드린 제품들 모두 약국에서 처방전 없이도 쉽게 구입하실 수 있습니다
1달 정도만 꾸준히 드셔보셔도 효과가 있는지 판단할 수 있을 것으로 보입니다
밤중에 쥐가 자주나는 경우에는 체내에 마그네슘이 부족하여 나타나는 증상이기에 마그네슘을 고함량 제품을 복용하길 권장드립니다.
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마그네슘 제제가 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 쥐가나는 경우 이완 작용이 잘 되지 않는 경우이기때문에 해당 영양제를 꾸준하게 복용해 보세요.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
마그네슘을 일단 우선적으로 추천드리긴합니다. 철결핍성인 경우에도 비슷한 증상이 있을 수 있습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
평소 쥐가 자주나신다면 마그네슘 영양제를 복용해보시는 것을 권해드립니다.
저녁식후에 드시면 되며 꾸준히 복용하면 효과가 있겠습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
밤에 잠을 자다가 근육이 팽팽하게 당기면서 통증과 함께 쥐가 나는 경우는 마그네슘 부족일 가능성이 있습니다.
마그네슘을 구매하셔서 한번 드셔보시기 바랍니다.
불편한 자세로 인해 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않았거나,
마그네슘이 결핍된 경우 수면 중에 쥐가 날 수 있습니다.
또한 이러한 불편감은 센텔라추출물이나 디오스민, 은행잎추출물 등을 섭취하여 증상을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요.
쥐가 자주나서 질문을 주셨습니다. 그런경우에는 마그네슘을 복용해보면 도움이 되겠습니다. 근육이 문제될때 마그네슘을 보충해줌으로써 증상을 완화 할 수 있겠습니다.