야식을 먹고 싶은데 참아야겠죠???

Question

저녁을 부실하게 먹었더니 항상 이 시간만 되면 배가 출출하네요.

만약 지금 야식 먹는다면 소화되는데 시간이 얼마나 걸릴까요???

Answer 1

안녕하세요 야식전문가 마장동 멧돼지입니다

콩과 아몬드는 옥살산이슈로 우유와 동시 섭취 금지및 하루10알 미만으로 드세요

개인적으로 메추리알이나 성분좋은 육포도 좋다고 생각합니다

식사 후 아무것도 안한다는 기준하에

최소 4시간 최대 6시간 지나면 소화가 됩니다

Answer 2

지금 먹고 물 많이 드시고 아마 완벽히 소화 되려면 밤을 새시는 게....

그냥 드세요. 여자는 다 공주 입니다. 씹할 

3일 이상 야식 먹는 게 아닌 이상 안쪄요 야르!!!

다음날 붓는 것만 신경 쓰시면 좋을 거 같아용

Answer 3

저는 야식 진짜 너무 너무 땡길 때는 행복을 위해 먹고..

식후 유산소 운동을 합니당 ㅎㅎ

그리고 바로 눕기 않기!!! 그냥 가만히 있는다면 소화는2~3시간 정도 걸릴 것 같습니다~

Answer 4

야식으로 먹는 음식 종류에 따라 다르지만 보통 위장에서 음식을 완전히 소화시켜 배출하는 데는 최소 2시간에서 4시간 정도가 걸립니다 기름지거나 고기류 같은 무거운 음식을 먹으면 소화 시간이 6시간 이상으로 길어지기도 합니다 음식을 먹고 바로 잠들면 위산 역류나 소화불량을 유발하고 숙면을 방해하므로 정 참기 힘들다면 소화가 빠른 우유나 바나나 등을 가볍게 섭취하는 것이 좋습니다

Answer 5

개인마다 소화되는 시간은 다르지만 보통 3시간 정도 잡는 것 같습니다

그리고 먹자마자 바로 눕지 않는게 좋다고는 하더라고요

알고는 있지만 지키는 것이 쉽지 않네요