자책을 너무 심하게 합니다 우울증 일까요?
긍정적인 생각보다 부정적인 생각을 훨씬 많이 하게 되고, 감정기복도 좀 많이 심해요. 잠도 잘 못자고 자도자도 피곤합니다..두통도 있고요. 그리고 사소한 실수를 해도 자꾸 스스로를 과도하게 자책하고 불안해 합니다. 이런 증상이 나타나건 좀 오래 됐고, 점점 더 심해져요..우울증 일까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다