건강관리
원푸드 다이어트하고 싶습니자 조언좀요
원푸드 다이어트를 하고 싶은데 걱정이 많이 되네요 레몬 이나 오렌지로 하고 싶은데요 혹시 주의할점이나 추천해주는 원푸드 다이어트 있을까요? 무슨 부작용이 생기면 중단할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
원푸드 다이어트는 쉽게 질리고 영양불균형을 초래하기에 추천해드리지않는편이며,
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만,
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!