심리상담
스트레스를 줄일려면 어떻게 해야하나요?
스트레스를 줄일려면 어떻게 해야하나요?
요새 학원, 공부 ,반배정 등 스트레스를 너무 많이 받는데 스트레스를 안 받거나 스트레스를 줄이는 방법 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청소년상담사입니다.
일단 스트레스를 줄이기 위해서는 원인 파악·일상 관리·운동·수면·식습관·관계 조절을 병행하는 것이 좋습니다.
제일 중요한 것은 긍정적인 마인드가 중요하구요. 학생분들 스트레스 많이 받을때
친구들과 밖에서 놀거나 맛있는 거 드시는거 너무좋습니다.
충분한 휴식과 수면은 스트레스조절에 큰힘이되구요!
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