스트레스를 줄이려면 어떻게 해야할까요?

Question

일하면서 혹은 사람상대하면서 혹은 게임하면서 등등

스트레스를 받는일이 많은데 이걸 줄이려면 어떻게 해야할까요? 산책같은걸 하면 나아질까요?

아니면 음식으로 조절이가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

스트레스를 해소할 수 있는 방법에는 규칙적인 운동, 올바른 식습관 , 독서, 운동 등이 있습니다