생활
푸시업할때 팔 너비는 어느정도 벌려야하죠?
푸시업을 할때 가슴에 집중을 하고 싶은데요.
가슴 근육을 키우기 위해서 팔너비는 어느정도 벌리고 해야할가요?
좋은 자세 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 경건한쇠오리3입니다.푸쉬업시 팔 너비는 보통 어께넓이로 하는데 조금 좁게하면 가슴갑빠에 더 효과적이고 좀넓게하면 넓은어께 관리에 효과적인거같습니다
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푸시업을 할때 가슴에 집중을 하고 싶은데요.
가슴 근육을 키우기 위해서 팔너비는 어느정도 벌리고 해야할가요?
좋은 자세 알려주세요.
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안녕하세요. 경건한쇠오리3입니다.푸쉬업시 팔 너비는 보통 어께넓이로 하는데 조금 좁게하면 가슴갑빠에 더 효과적이고 좀넓게하면 넓은어께 관리에 효과적인거같습니다