푸시업할때 팔 너비는 어느정도 벌려야하죠?

Question

푸시업을 할때 가슴에 집중을 하고 싶은데요.

가슴 근육을 키우기 위해서 팔너비는 어느정도 벌리고 해야할가요?

좋은 자세 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 경건한쇠오리3입니다.푸쉬업시 팔 너비는 보통 어께넓이로 하는데 조금 좁게하면 가슴갑빠에 더 효과적이고 좀넓게하면 넓은어께 관리에 효과적인거같습니다