비타민d, 마그네슘 등은 카페인때문에 상쇄된다고 했는데 2시간 간격이면 괜찮나요??

Question

예전에 찾아보기로는, 커피 마신 후 2시간 뒤에 영양제 복용하거나 영양제 복용후 2시간 뒤에 커피를 먹으면 괜찮다고 했는데 확실한가요?? 네이버보단 아하가 더 신뢰가 돼서 올려봅니다.. 또한 맞다면 둘 다 차이는 없나요??

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

마그네슘의 진정효과를 카페인의 각성효과가 상쇄할수도 있겠네요.

보통 커피와 같이 먹지말라는 이유는 흡수를 방해할 수 있어서입니다.