의료상담
이갈이에 식이섬유가 좋다는말은 신빙성이 있낭요?
성별
남성
나이대
31
안녕하세요~
건강관련 티비프로그램에서 이갈이에 식이섬유가좋다고 바나나3개를 먹으면 좋다고합니다만
실제로 효과가 있는지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
이갈이를 하는것과 식이 섬유와는 큰 영향이 없습니다
아직 이갈이의 원인이 정확히 밝혀진것이 아니기 때문에 이갈이가 있다면 이갈이 장치등을 사용해서 치아에 손상이 가해지는 것을 줄이는것이 좋습니다.
식이섬유는 수면의 질을 개선함으로써 이갈이 줄일수 있다는 연구가 있습니다. 이는 세로토닌 분비를 촉진하여 수면의 질이 개선된다는 논리입니다. 식이섬유 섭취는 안전하고 건강에 도움이되는 방법 같습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
이갈이는 주로 스트레스나 불안, 치아 문제 등으로 발생하는데, 식이섬유나 바나나와 같은 음식을 먹으면 도움이 될 수 있다는 이야기가 있지만, 그 효과에 대한 과학적 증거는 아직 명확하지 않습니다.
바나나에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6가 풍부해 근육 이완과 신경 안정에 도움을 줄 수 있지만, 이갈이를 직접적으로 치료하는 데 큰 영향을 미친다고 보기에는 부족하고, 식이섬유 역시 장 건강에 좋고, 과일 자체가 몸에 이로운 성분을 많이 포함하고 있지만, 이갈이의 주된 원인인 스트레스나 치아 문제를 해결하기 위한 치료가 핵심이 되어야 합니다