건강관리
바나나를 먹으면 변비에좋은가요?
변비에 걸렸을때 바나나가 좋다고 들었는데요. 바나니가 변비에 좋은게 맞는건가요? 어떤 영양성분때문에 그런건지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 식이섬유가 많이 들어 있어서
포만감도 주고 소화 변비에도 좋습니다.
그래서 다이어트 하시는 분들에게 인기가 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
바나나에는 마그네슘과 식이섬유 등이 풍부한데요, 식이섬유가 변비에 도움이됩니다