건강관리
아침에 커피와 쿠키 조합은 어떤가요?
아침에 바쁘고 해서 회사에서 아메리카노와 쿠키로 간단하게 먹고 있어요 먹으면 정신이 들고 활력이 생겨 계속 먹는데 영양적으로 어떨까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에는 식사를 하시는것이 좋은데 아메리카노와 쿠키는 영양적으로 부족한것 같습니다.
단백질이 많은 우유와 과일 한조각 추천 드립니다.
안녕하세요.
아침에 바쁘고 해서 회사에서 아메리카노와 쿠키로 간단하게 먹고 계신다고 하셨습니다. 아메리카노는 카페인과 탄수화물이 풍부하여 잠을 깨우고 활력을 주는데 도움이 됩니다. 쿠키는 탄수화물과 지방이 풍부하여 에너지를 공급해 줍니다. 하지만, 아메리카노와 쿠키만으로 섭취할 수 있는 영양소는 매우 제한적입니다. 따라서, 아침 식사로 아메리카노와 쿠키만을 섭취하는 것은 영양적으로 불균형할 수 있습니다.