열사병을 예방할수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

여름에 더울때 열사병이 생길수 있는데요.

어떻게 하면 여름철 열사병을 예방할수 있는지 궁금합니다.

어떤식으로 해결할수 있고 어떤 음식등이 도움이 되나요?

Answer 1

열사병 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취, 수분 함량이 높은 과일과 채소 등 가벼운 음식 섭취, 칼륨과 마그네슘, 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하고, 규칙적인 운동과 적절한 옷차림, 직사광선 피하기 및 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.