가위 눌리는 현상은 수면 및 각성 상태에서 발생하는 불일치로 인하여 발생합니다. 즉, 잠을 잘 때에는 꿈을 꾸게 되는데 이 때 몸이 마음대로 움직이면 위험하기 때문에 뇌는 일부러 몸을 이완시키고 움직이지 못게 만듭니다. 그러한 상태에서 어쩌다 보면 의식이 먼저 깨어버리게 되는데 그 때에 소위 가위에 눌리는 현상이 발생하게 되는 것입니다. 구체적인 원인을 명확하게 알 수는 없지만 가위 눌림은 대부분 몸의 피로함, 스트레스, 불규칙적인 수면 패턴 등의 요인에 의해서 영향을 많이 받습니다. 그렇기 때문에 평상시 생기는 것을 방지하기 위해서는 충분한 휴식을 취해주고 규칙적인 생활을 해주는 등의 생활 습관 교정을 하면 해결을 기대해볼 수 있습니다. 가위 눌림이 발생한 상황이라면 작게라도 소리를 내거나 움직이면 몸이 풀리는 경우가 흔하기 때문에 그러한 노력을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 낮잠 시에만 가위가 눌리는 현상에 대해서 특별한 해설을 따로 적용하기는 어려우며, 앞서 언급한 요인들을 최대한 교정하는 것이 좋겠습니다.