아침밥 대신 콘푸로스트를 먹어도 괜찮을까요??

Question

안녕하세요.

아침에 늦잠을 자서 식사를 차릴 시간이 없을때 콘푸로스트 같은 우유에 타먹는 음식은 엄청 빨리 먹을 수 있어서 자주 먹는데요.

이렇게 아침을 콘푸로스트로 매일 먹어도 괜찮을까요??

점심 저녁은 건강 식 위주로 잘 챙겨 먹는 것 같아요..

Answer 1

시리얼을 아침 식사로 매일 먹는 것이 꼭 나쁜 것은 아니지만, 시리얼의 종류와 영양 성분을 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 가능한 한 당분과 첨가물이 적고, 섬유질과 단백질이 풍부한 시리얼을 선택하고, 과일이나 견과류 등을 추가하여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 점심과 저녁을 건강하게 잘 챙겨 먹는다면, 아침에 시리얼을 먹는 것도 큰 문제는 없을 것입니다. 다만, 다양한 영양소를 섭취할 수 있도록 가끔은 다른 아침 식사 옵션도 고려해보는 것이 좋습니다.