아침에 우유랑 콘후레이크 먹는 것으로도 충분한가요?

Question

아침에 간단하게 조리하더라도 밥먹기에는 시간이 부족해서 가장 빠르게 먹을 수 있는 우유랑 콘후레이크를 먹어요.

우유에 콘후레이, 코코볼, 체스 등을 넣어서 먹는게 건강에도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 안드시는것 보다는 훨씬 좋은것 같습니다.

하지만 비타민이 부족한듯 하니 신선한 채소나 과일 한조각 정도로

드시면 도움이 될것 같습니다.