씨리얼과 우유만으로 아침을 떼우면 부족한가요?

Question

아침에는 입맛이 없는 편이라

최대한 간단하게 먹는데

씨리얼과 우유만으로 떼울때도 있는데요.

씨리얼에 보면 여러 영양소들이 포함되어 있으니

충분한 식단이 될까요?

부족하다면 뭘 첨가하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

씨리얼과 우유로만 식사를 하신다면 단백질과 식이섬유가 부족할 수 있기때문에 보충하시길 권장드립니다