흑염소 같은 보양식 많이 먹으면 살이찌지 않을까요?

Question

요즘 나이 들어가면서 힘이 없고 근육이 없어서 헬스를 시작했는데요, 잘먹어야 된다고 그래서 흑염소고기 자주 먹는데 이런 보양식이 살이찔까 걱정되는데 괜찮을까요?

Answer 1

흑염소와 같은 보양식은 영양가가 높아 건강에 좋지만

과도하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다

단백질과 지방 함량이 높아 에너지를 많이 제공하지만

균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 함께 이뤄져야 하죠

Answer 2

보양식은 기본적으로 열량도 높고 살이 찌실수 있어요. 하지만 보양식이 기본적으로 힘이 나라고 먹는거니까 살이 찌기는거보다 기운 회복하는게 먼저니 많이 많이 드시고 운동하셔야죠. 건강이 쵝오입니다

Answer 3

물론 많이 먹으면 살이 찝니다

.하지만 몸건강하라는게 많이 먹으라는게 아니고

적당히 먹으면 몸도 좋아지고 살도 찌지 않을 것입니다.