욕심과 욕망을 내려놓고 마음에 평화를 얻는방법?

사람은 욕구에서 자유로울수 없듯이 마음에서 일어나고 그것때문에 고통받는것을 반복합니다.

중도에길 이나 알아차리기 등 수행을 통해서

극복하려 하지만 오래된 습관에 의해서 되풀이

되는 현상을 종교적인 내용이 아닌 현실 생활에서

배우고 개선할수 있는 방법이 궁금합니다.