안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
고강도 운동을 했을 경우 심박수와 혈압이 상승하는 것은 정상적인 생리적 반응입니다. 운동 중에는 심장이 더 많은 산소와 영양분을 근육으로 공급하기 위해 더 빨리 그리고 강하게 뛰게 되므로 혈압이 상승합니다. 운동 후에도 이 상승된 혈압이 서서히 정상 범위로 돌아오게 됩니다.
카페인 또한 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유지하게 하고, 일시적으로 심박수와 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 300mg의 카페인은 상당히 높은 양으로, 이로 인해 혈압이 더 높아졌을 가능성이 큽니다. 따라서, 운동 후 혈압이 평소보다 높게 나온 것은 운동과 카페인의 복합적인 영향으로 보입니다.