키위에 들어있는 엽산과 비타민 C, E는 어떤 효능이 있나요?

Question

안녕하세요? 슈퍼푸드라고 불리우는 키위가 몸에 좋다고 하던데요~ 엽산과 비타민 C, E가 많이 함유되어있다고 하는데요~ 그럼 키위는 어떤 효능이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

비타민C와 E는 항산화 효과 및 피부미용에 도움을 주며 엽산의 경우 혈관건강에 효과적입니다