배드민턴 하고 나서허리가 아프네요ㅠ

Question

어제 배드민턴을 과하게 했는지 허리가 뻐근하고 움직일때마다 아프네요 이럴땐 어떻게해야 허리 아픈게 좀 더 나아질까요?비법 공유 부탁드립니다

Answer 1

근육이 놀라거나 뭉쳤을 때는 근육이완제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다

가까운 약국에서 현재 상태에 따라 약사와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다

또한 아프더라도 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주시는 것이 좋습니다

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 배드민턴을 치고 나서 허리가 아프다고 하셨는데 무리하게 몸을 움직여서 그럴 가능성이 많이 있습니다 이럴 때는 얼음 찜질 같은 거를 허리 쪽에 해 주시든지 스트레칭 같은 거를 해 주셔서 조금 안정을 취하시는게 좋을 거 같습니다