매일 5천보정도 걷는게 안하는것보다는 낫겠죠?

Question

거의 대부분을 모니터 앞에서 지내다보니 평소에 운동량이 많이 적은편인데

운동삼아서 하루 5천보라도 걷는것이 아예 걷지 않는것보다는 당연히 나을까요?

Answer 1

안녕하세요, 더없이호감이넘치는소금 입니다. 당연하게도 안하는 것보다 훨 낫습니다!! 당장 1000걸음도 안걷고 자차출/퇴근하시는 사람들도 많을텐데 꾸준히 5000걸음 걸으신다는 건 큰 도움이 될거예요!

Answer 2

뭔가 효과를 보는것에는 5천만보걸어 뭐하겠냐는 사람들있는데, 저는 아무것도 안하는것보단 하는게 좋다고생각해요. 아무것도하지않다가 만보를 걷는것보단 5천보걷다가 걸음수를 늘리는게 쉬울거구요. 5천보씩이라고 꾸준히 걷는 습관이 있다는게 더중요하다생각합니다.

Answer 3

안녕하세요!

저도 재택근무라 잘 안움직이긴 해요

모니터만 보고요.

그래도 운동삼아 5천보도 매일이면 도움이 될것 같아요.

안하는것보다 좋을듯 해요

답변 도움되었길 바랍니다~

Answer 4

5천 보 걷기는 안 하는 것보다는 당연히 훨씬 좋습니다.

5천 보 걷기 외에 근력 운동이나 스트레칭을 병행하면 더욱 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

꾸준한 걷기 운동을 통해 건강하고 활기찬 생활을 누리시길 바랍니다.